スムージーダイエットに挑戦

みなさんはスムージーダイエットを知っていますか?友達がスムージーダイエットをはじめて、一ヶ月で5キロ痩せたみたいです。だから、私もはじめることにしました。そもそもスムージーとは凍った野菜や果物をミキサーにかけたジュースのことです。ビタミンやミネラル、食物繊維など体にいい成分をいっぱい摂れるので、美容にとてもいいです。これを食事の代わりに飲むというのがスムージーダイエットです。それだけでお腹は空かないの?と思いますよね。正直、お腹は空きます!でも、すごく減るわけではなくて、小腹が空く感じです。栄養価が高いので、めちゃくちゃお腹が空くようなことはないです。それに3食全てを置き換えるわけではありません。私の場合は夜だけしか置き換えていないので、あまり辛くはないですよ。
効果は意外とすぐに出ました。まだはじめて数日ですが既に1キロのダイエットに成功しています。ちなみに牛乳やヨーグルトを入れるともっと美味しくなりますよ!なんとかこれでウエストを細くして、昔履いていたスカートをもう一度履きたいと思っています。本ばかり読んでいるとどうしても運動不足になってしまいますが、だからといってあまり動きたくないので、私に向いているダイエット方法かもしれません。