女性の薄毛はダイエットが原因?

書店に行ってダイエット本を見ていると変なやり方をすると薄毛になると書いていてビックリしました。無理に痩せようとしている人は注意した方がいいですよ!ダイエットが原因で薄毛になってしまった女性はけっこういるようなので。理由は色々あるようですが、一番の問題は食事制限による栄養不足です。私もやったことがありますが、短期間で痩せるために1日1食にしたり、特定の食べ物しか口にしないといった過度な食事制限をする人もいるでしょう。たしかにこれをするとすぐに体重を落とせますが、髪に栄養が届かなくなって、抜け毛が増えてしまうみたいです。それに食べたいものを食べるのを我慢するとストレスが溜まりますよね?このストレスでホルモンバランスが乱れて、抜け毛が増えるともいわれています。あと下手にすると薄毛だけではなくて、リバウンドもしやすいから要注意。
つまり、無理なダイエットを続けるのはダメ!ということです。痩せるのはいいことだけど健康的に体重を落とした方がいいです。たとえば、食生活だけではなくて、運動にも気を遣うようにしてください。なんだかんだいって体を動かすのが一番いいみたいなので、エレベーターやエスカレーターを使わず、階段をできる限り使うといったことから始めてみてはいかがでしょうか。