睡眠トリビア

健康には質の良い睡眠が大事だとよく言われます。お布団や枕などが大きく関わるということも聞いたことがあります。また、食べ物や運動などによっても影響があるという記事を読んだこともあります。
先日、読んだコラムには「睡眠についてのトリビア」が書かれていました。よく、お休みの日に寝だめをするという人の話を耳にします。けど、そこには人間は寝だめはできないと書かれていました。十分に眠ることで疲れをとることはできても溜めることはできないんだって。そして、人間には年齢によって、最適な睡眠時間があって、それより短くても長くても、続けていると脳が老化していくんだとか。そして、夢は記憶を整理している時に見るものなんだって。だから夢に出てくる人の顔はすべて脳の中に記憶されている顔のどれかが使われているそうなんです。つまり、知らない人はいないということになるらしいんです。無意識のうちに記憶しているということなんです。ありますよね、たまに。知らない人が出てきて、あれは誰なんだろうなんて思うことって。けど、本当はどこかで今までに見ている人なんですね。知り合いではないにしても。
睡眠にはまだまだ知らない不思議なことがいっぱいあるってコラムには書いてありました。私も今まで経験したことで何か他にトリビアになりそうなことってなかったかな。