乳酸菌がイイのは知ってるけど

乳酸菌は腸の働きを助けてお腹のコンディションを整えます。ヨーグルトや乳酸飲料などが代表的な物です。毎日摂りたいですよね。私はヨーグルトが大好きだからフルーツと一緒に朝に食べることが多いです。けど、知人にはヨーグルトが苦手だという人もいるんです。そんな人に是非とも教えてあげたい記事をこの前見つけたんです。そこには『乳酸菌入りの減塩みそ』という物が載っていたんです。こんなの今まで聞いたことがありません。私の頭の中には、ヨーグルトとお味噌を混ぜた物が浮かんできました。でも、それは全く違っていました。けど、それよりも普通は乳酸菌って熱を加えたら死んでしまうと言われていますよね。そうであれば、そんなお味噌は役に立つのかなって思ってしまいます。でも、加熱殺菌したものを使っているし、それは死菌になっても働きは変わらないんだそうです。だから、そのお味噌汁を2杯飲めば、一日の摂取目安量が摂れるんだって。その記事にはまさに『腸活』だと書いてありました。現代は健康を考える人が増えてる時代ですものね。就活や婚活に並んで『腸活』ですか! でも、腸って第二の脳とも言われているから健康を考えるうえではとっても大事なんですよね。ヨーグルトが苦手な知人に早く教えてあげなくっちゃ。