短期間で痩せる方法

この前、ある音楽プロデューサーの談話記事を見かけました。彼は自分の音楽に関する考えやプロデュースについてはよく話していて、今までにもテレビでも見たことがあるし、本や雑誌でも読んだこともあります。でも、先日の記事はいつものような音楽に関するものではなかったんです。なんとダイエットについてです。タイトルを見ても、なんだか彼とは全く結びつきませんでした。でも、自分で考案して実行しているらしいんです。そのダイエットとは『おにぎりダイエット』というものでした。3食をおにぎりに替えるだけで短期間に痩せるというんです。でも、私は以前に『冷やご飯』がダイエットに良いという記事を読んだことがあります。ご飯は冷えるとデンプンの性質が変化して、糖や脂質の吸収を抑える働きをして、腸内の環境も整えるんだそうです。その上、血中コレステロールの上昇も抑えるんだって。管理栄養士の先生もその効果を認めていました。ただ、カロリーの高い食べ物やお菓子はNGだったり、激しい運動もNGなので制限はあります。そして、あくまで短期的なものだと考えなきゃいけないんだそうです。数週間が過ぎたら、徐々に元の食事に戻していくんです。でも、繰り返していくうちに太りにくい体になっていくっていうんだからいいんじゃないですか! 短期間で痩せたいっていう時には絶対に有効ですよね。試す価値は大いにありそう。